サウナスーツで肉体改造のスピードアップ

サウナスーツでスリムな男になろう

昔に買った洋服、今でもあなたは着ることができるだろうか?
ゆったりとしたパジャマやジャージではなく、タイトめなシャツやスーツをかっこうよく着こなすことはできるだろうか?

この問いかけに対して笑顔で「ええ、もちろん!」と答えることができない人はサウナスーツを着てみることを強くおすすめする。

サウナスーツと言えば映画ロッキーのように減量中のボクサーが着るものというイメージを持っている人が多いとは思う。
確かにサウナスーツを着て運動するのと普通のジャージを着て運動するのとでは大きく効果が変わってくるな。
けど、サウナスーツは何も筋トレやランニングの時だけに着る服ではない。
買い物や散歩などの日常のちょっとした行動のときでも着るとかなり効果が出るってことは覚えておいてほしい。
だから、「最近、腰周りにお肉がついたな……」「二の腕周りが気になってきて……」「ビール腹が恥ずかしい……」といったような悩みを抱えている人は毎日でも着ることをオススメする。

汗をかくことは重要だ

サウナスーツを着ることで体の代謝機能を高めることができるんだが、この効果がなによりも肉体改造をするときにささる。

代謝機能を高めるということは、運動や日常の中での動作の際に消費するカロリーの消費用が増えるってことだ。
で、カロリーの消費量が増えれば当然痩せやすくなるので、激しい運動と同じような効果を得ることに繋がるという訳だな。

ここで注意するべきは、サウナスーツを着る「だけ」では代謝機能は上がらないということだ。
大事なのはサウナスーツを着た上で行動をすること、それが代謝機能を高めることに繋がるのだ。
高い代謝機能がある体になれば太りにくい体型を作ることができるようになるし、贅肉の中に埋もれてた筋肉を出すことにも繋がるからな。
サウナスーツを着て素晴らしい汗をかこう。

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抜け毛・薄毛はかっこ悪い

ハゲでもかっこいい男は少人数だ

男の肉体改造の成果が一番分かりやすいのはどこだと思う?
腹筋や二の腕か?
ペニスか?
逆三角形のスタイルか?
残念ながらどれも違う。
正解は髪の毛だ。
薄毛だったり抜け毛が多い男性はそれだけでモテない。
モテるハゲなんていうのはごく少数だ。

男で抜け毛・薄毛で悩む人の数はどんどん増えてきている。
ストレス、不規則な生活習慣、食生活の乱れ、不眠、男性ホルモンバランスが少ない、遺伝……原因は色々ある。
中には良かれと思って使っていたシャンプーやヘアケアが抜け毛・薄毛の原因だったりすることもあるから手におえない。

薄毛・抜け毛の原因を理解し対処すべき

だからこそ、この抜け毛・薄毛を改善してボリュームたっぷりの髪の毛にすることが一番分かりやすい肉体改造ではないだろうか。
抜け毛・薄毛になるリスクは誰でも背負っている。
だからこそ、原因別の対処法を知っておいてほしい。

遺伝・体質

「自分の親や祖父がハゲだしもしかしたら俺も……」

こう考えている人は多いが、実際その通りになることが多い。

はっきり言うが遺伝が原因の抜け毛・薄毛は食い止めることが難しいから、頭皮環境を常に良くしたり毛根をキレイにすることで抜け毛の数を少しでも減らすことが肝心だ。

ストレス

ストレスが原因で抜け毛・薄毛が増えることも珍しくない。

ストレスが溜まりがちになると頭皮の血管が細くなってしまい髪の毛に十分な栄養が行き渡らなくなるんだが、それが原因で弱った髪の毛から抜けていく。

だからこの手の抜け毛はマッサージとかで頭皮の血行を良くして防ぐのが一番と言われていることは覚えておいてほしい。

食生活の乱れ

髪の毛に悪い食べ物(油分の多いもの、タンパク質があまりないもの)ばかりを食べていると抜け毛や薄毛が増えるようになる。

下手したら中高年にとったらこれが一番気を付けないといけないことなのかもな。

あとアルコールの過剰摂取も髪の毛にはNGだからな。

たまには消化が良いものや食物繊維・ミネラルがたっぷりのものを食べて薄毛・抜け毛対策をしないとな。

ヘアケア不足・過剰なヘアケア

シャンプーをしないと髪の毛はどんどん抜けていくけど、シャンプーのし過ぎも同じように抜け毛・薄毛の元となるってことを覚えておいてくれ。

だから正しいヘアケアを知っとかないと男の髪の毛のエイジングケアは達成できないってわけ。

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肉体改造と食事

肉体改造中のご飯には気を遣うべし

肉体改造中の食事にはもっと気を遣うべきだ。
美味しいだけじゃだめだ。

なぜなら食事の内容で肉体改造の効率は大きく変わってくるからだ。

肉体改造をしていても毎日の食事が不摂生なものならトレーニングやエクササイズの効果は半減すると思って欲しい。

これは科学的にも証明されていることであり、プロの格闘家やスポーツ選手だけでなく、モデルや女優のような自分の肉体を理想の状態で保ち続けている人みんな必ず気を付けていることだ。

まず、肉体改造をしてるのに暴飲暴食をしてしまうのは論外だ。
消費したカロリー以上にカロリーを摂取していては意味がないし、体もビックリしてしまう。

次に、コンビニ弁当やカップ麺、外食ばかりで食事を済ますのも肉体改造には良くない。
肉体改造に必要な食事とは栄養バランスがしっかりと考えられているものだからだ。
具体的に言えば「高タンパク」「低脂肪」「低糖質」「低カロリー」な食事を摂取することが肉体改造にはベストだな。

そして、「肉体改造と言うと食事制限しなければならない……」と考えている人は多いですが、食事制限だけはやめておくんだ。
なぜなら、適切な分量の食事をとらないと肉体改造をしてもその成果が出ない体。

筋力をつけるための肉体改造でも、身体をしぼるための肉体改造でも、必ずいくつかの栄養素が必要になってくるのだが、飯が足りなければ意味がなくなってしまう。
そのため、必ず肉体改造と適切な食事はワンセットとして捉えることが大事だ。

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自宅で肉体改造をしよう

ジムに通ってる? お金もったいなくない?

肉体改造をするのなら特別な理由がない限り自宅でした方が良いというのがこのサイトのモットーだ。
なぜか?
金銭面はもちろん、効率面で考えても自宅の方が良いからだ。

「ジムに通えない……」「運動器具は高くて買えない……」「トレーニングウェア持っていない……」「部屋? 狭い……」
「だけど、俺だって肉体改造したい!!!」
こんな風に考えている男性は多いのではないだろうか。
ジムに通わずとも自宅で簡単お手軽に、それでいて効果もしっかりある肉体改造ができたのなら……なんていうことは恐らく誰もが思うはず。

当サイトはそんな悩みを解決する方法を紹介している。

その前になぜジムではなく自宅での肉体改造をおすすめするのか、その理由を説明したい。
最近流行りのライザップや王道のコナミスポーツジムではダメなのか。
そもそも、自宅ですることによるメリットはあるのか。
意外と知られていない自宅でする肉体改造の魅力を紹介する。

自宅で肉体改造すれば時間とお金がうく

メリットその1:筋トレに時間がかからない

自宅での肉体改造することの最大の長所はなんと言っても時間と手間がかからないということだな。

ジムに行くまでの時間を短縮できるし、わずらわしい肉体改造メニューをすればジムよりも高い肉体改造効果を実感することができる。

もしジムに使いたい器具があったとして、それを誰かが使っていたら、空くまで待つのが大人のマナー。

けど、この待つ時間て少しもったいないと思わないか?

自宅ならそんなの関係なくトレーニングできるし、器具さえあればジムと同じことだってできてしまう。

メリットその2:お金がかからない

自宅で肉体改造をすることのメリットで欠かせないのは、やはりお金がかからないこともい挙げられる。

ジムはインストラクターがいたりして効率は良いけど、利用料(それも月額とか)がかかるし、場所によっちゃ移動費だってかかる。

それにプールなどの施設を使う場合には別の料金が発生する場合もあるし、靴や服の貸し出しだってお金がかかる。

その点、自宅はほぼ無料だ。

サプリメントを飲むにしてお金が発生したとしても、それはジムにだって同じことが言える。

メリットその3:プライドを守れる

男性にとって何よりも守りたいもの、それはプライドだな?

自宅での肉体改造はそのプライドを守ることができる。

ジムで肉体改造をしていることを知られたら嫌な思いをする人は少なくないのだが、自宅でのトレーニングは誰にも知られることはないからな。

これは大きなメリットだ。

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精力剤を飲むべし

肉体改造にサプリは必須だ

savas

筋肉をつけるときに助けになるのがサプリメントだ。
SAVAS(ザバス)とかを飲んで筋トレをするっていう人は多くないか?
多少お金はかかるが飲むのと飲まないのとでは効果がかなり変わるからな。

じゃあ、性の肉体改造をする時には何を飲めば良いのか?
答えは簡単だ。
精力剤やメンズサプリメントと呼ばれるものだな。

精力剤・メンズサプリメントとは男の身体の中で不足しがちな成分やあるとより健康的になれる成分を補うことができるサプリメントのことだ。
お手軽に飲むことができて、なおかつ値段も安いのが多いのに、性的な悩みを解決する効果が高いというのが人気の理由だな。

効果を疑ってる人は「じゃあなんであれだけ宣伝されてて、あれだけ売れているのか」ということを考えてほしい。
それは精力剤には需要があり、そして信頼感もあるからだ。

精力剤の効果

精力剤・メンズサプリを飲むことで期待できる効果はサプリの種類によって変わってくるが、およそのパターンは決まっている。
精力剤を飲むことで期待できる効果の一覧はこれだ。

  • 精力増強
  • 滋養強壮作用の強化
  • 疲労回復
  • 血行促進
  • リラックス

精力剤やメンズサプリを飲むことで期待できる主な効果はこの5つだ。
どれも性的な悩みを改善するための肉体改造には欠かせないことばかりというのが特徴だ。

だからこそ、どれを買うかというのは調査が必要だ。
ネットで欲しい精力剤の評価や成分、効果効能を調べるのは必須だと思っておいてくれ。

ただ単に筋トレをするよりプロテインを飲みながらの方が効率が良いし仕上がりも早くなる。
精力剤を飲むことはそれと何も変わらない。
メンズサプリを飲んでからのマッサージはただ筋トレをしたりマッサージをするよりも遥かに早く良い効果が出るということだ。

勿論これは良い精力剤を購入して飲み続けた場合の話に限る。
プロテインだって粗悪なものを飲んだって意味がないだろ?
それと同じだ。

ただ、プロテインも飲むタイミングだったり、飲み方で効果がかわるように精力剤も飲み方で効果がかわってくる!

精力剤をおざなりな方法で飲んでしまうと以下のような結果が出ることが多いです。

  • その精力剤の効果が出にくくなる
  • 体に悪影響をきたす可能性がある
  • お金を無駄にしてしまう可能性がある

特に「体に悪影響をきたす可能性がある」というデメリットは見逃せません。

これは用法・用量を守らない飲み方だったり、そもそも精力剤に含まれてる成分でアレルギー反応を起こしてしまった時に起こりうることです。
参照元:下半身の悩みを改善する精力剤まとめ「精力剤の飲み方」

服用を考える場合は、サプリについてよく調べて購入する必用があるな。

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肉体改造をしてモテる男になろう

あなたは太っていますか?それとも痩せていますか?

残念ながらモテていないのでは?

何もしなくてもモテる男というのは、残念ながらいる。

しかし、それはほんのごく一部の選ばれた人間だけだ。

では、モテるために何かをしたいけど、一体何をすればいいのだろうか。

答えは簡単だ。
肉体改造、これしかない。

肉体改造と言っても別にトップアスリートや格闘家、ボディビルダーのような最高級の体を手に入れようという訳ではない。
誰もがダビデの像になるには時間がかかりすぎるし、元々生まれ持った骨格次第であんな体になれるかどうかは決まってくるからだ。

ただ、たるんだお腹や尻を引き締めたり、厚い胸板や立派な力こぶを作ることは誰にだってできる。
もちろん、病気やけがのような特別な理由はのぞくが。

引き締まった体に憧れを抱かない男性は少ないはずだ。
そして、引き締まった体に魅力を感じない女性はもっと少ないのではないか?
昨今、持て囃されている「細マッチョ」という言葉は、引き締まった男性はモテるということをあらわしている言葉である。

肉体改造は上半身だけでなく下半身も!

それに、肉体改造は別に上半身や下半身だけではない。
いや、ある意味では下半身の肉体改造だが。
実はペニスの強化もモテる男に繋がるということは知っているか?
性の不一致で離婚する人は多いが、あの理由の大半以上が男性のセックスに満足できないからというものが多いということは知っておいてくれ。

このサイトはモテる男になるための肉体改造方法を紹介していくサイトだ。
このサイトで紹介している肉体改造は絶対に次の3つのことを厳守している。

  • 1つ、自宅でできる肉体改造であること
  • 1つ、ローコストで抑えること
  • 1つ、確実に効果がある方法だけを選ぶこと

この条件を満たす肉体改造方法だけを紹介しているから、これらの理念に賛同を覚えたそこの君は是非見ていってくれ。
後悔させないことを約束する。

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