肉体改造の方法

肉体改造と相性のいい食事

肉体改造をするのに食事がおざなりでは意味がない。

極端な例になるが、必死になって筋トレをしてもジャンクフードばかりを食べていては体はたるんだままだし、ペニス増大に励んでもカップ麺を毎日食べているようでは貧相なペニスから抜け出すことはできない。
逆に筋トレの量が足りなかったり、ペニスのサイズアップの質が悪くても考え抜かれた食事を食べ続けていれば予想以上に良い結果が出ることだって珍しくない。
一流のアスリートは必ず食事にも気を遣っているし、評判の良いジムだとフードアドバイザーの指導を受けることもある。
それほど食事と肉体改造は深い関係にあるのだ。

しかし、バランスのいい食事が筋トレに良いことは知っていても、それを毎日食べ続けるというのはなかなかどうして難しい。

普段台所に立つことがない男性はもちろん、料理スキルがあっても仕事のせいで調理する機会があまりない男性にも同じことが言える。
だからこそ、当サイトでは毎日ではなく毎週食べ続けるだけでも肉体改造に大きくいい影響を与えてくれる食材を3つ紹介するので、是非休日にはすすんで食べるようにしてほしい。

男を磨く食材はこの3つだ!

牡蠣

ペニス増大をねらうときに一番食べてほしいのが牡蠣だ。
なぜなら、牡蠣にはセックスミネラルと呼ばれるほど性機能を強化してくれる亜鉛がたくさん含まれているからだ。

また、この豊富な亜鉛だけが注目されがちだが、体の再成長(=ペニス増大)に欠かせない各種ミネラルやタンパク質も多く含まれているので、牡蠣を食べ続けるだけでペニスが大きくなりやすい身体づくりをすることができるという点も見逃せない。

鶏のささみ

ペニス増大に欠かせないのが牡蠣なら、筋トレに欠かせないのが鶏のささみだ。
そもそも、鶏肉自体が全部の部位が脂質が少ないのに高タンパクと筋トレに向いている。

特にささみは鶏肉の全部の部位の中でもっとも低脂質、低カロリー、高タンパク質と脂肪になりにくく筋肉にはなりやすいと最高の食材なのだ。
筋肉の成長に欠かせないアミノ酸も多めに含んでいるので、筋トレをした後に食べることで筋肉がつくスピードが速くなるということも見逃せない。

ほとんどの人が好きであろう卵料理。
レパートリーが豊富で、味も色々と好みに調整できるため毎日でも食べられるくらいだ。

実はこの卵料理は豊富な栄養素を含んでいるので筋トレともペニス増大とも相性が良い。
特にゆでたまごとして食べるとカロリーも抑えることができるため無駄な肉になりにくいので覚えておくことをオススメする。

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禁酒をして筋トレをすると効率アップ!

お酒と筋肉には意外なつながりがあった!

筋トレをした日はとにかくお腹が空いてしまうし、汗をかいてしまう。
そんな時、何が欲しくなるか。
それはお酒だ。
キンキンに冷えたビールを筋トレをしたあとに飲むという人は多い。
筋トレをして疲れた体を癒すという意味でも、火照った体を冷ますという意味でもビールはうってつけなのだ。

しかし、お酒の飲み過ぎというのはとにかく体に悪い影響を与える。
それは勿論、筋肉だって例外じゃない。
肉体改造をしているはずなのにお酒の飲み過ぎて肉体が劣化してしまう恐れだってあるのだ。

お酒が筋肉に与える悪影響を紹介するので、筋トレと飲酒が好きな人は是非覚えておいてほしい。

  • 筋肉の成長を邪魔してしまう
  • 内臓のオーバーワークを起こしてしまう
  • 皮膚がたるむので筋肉が大きくなってもわかりづらい
  • タンパク質(筋肉が成長するために必要!)の吸収を遅らせる

筋トレと禁酒は関係ない!

飲酒は筋トレにこのような悪影響があるのだ。

「えっ!? じゃあ筋トレをするなら禁酒しないとダメなのか?」

こう思ってしまう人もいるかもしれない。

しかし、お酒が筋肉に悪影響を与えるのはあくまで過度の飲酒をした場合の話であり、自制して節酒する分にはなんの問題もないことを付け加えておく。
ただし、筋トレをした日の飲酒は量を少なくすのるのはもちろん、つまみも少な目にすることを徹底することだ。

男性的な魅力を語るときに「お酒の似合う男」ということを挙げる女性は多い。
しかし、筋トレとお酒の相性は悪いということは覚えておこう。

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肉体改造を手術でする!?

整形で理想の自分を手に入れるということ

筋トレ、ダイエット、ペニス増大、育毛・発毛……すべて自分の手で行ってこそ達成感と実感がわくというのが理由で、肉体改造といえば日々の努力によって体つきを変えるものというイメージを持っている人はかなり多い。

しかし、その裏でもっと外科的・人工的な手段によって自分の体を理想のものへと作り変える選択をする男性も最近増えてきているのだ。

外科的・人工的な手段とは美容形成手術や整形手術と呼ばれる分野であり、正しい病院選び・医者選びとある程度高額なお金を払いさえすれば自分の望む体をほぼ確実に手に入れることができる。

たとえば、手術での肉体改造を選択するとペニス増大は自分が望む長さ・太さのペニスにすることができるし、発毛や育毛に励まずともフサフサの髪を手に入れることができる。
筋トレや自宅でのペニス増大は努力したとしても確実に結果が出る訳ではないが、手術はそういう訳ではないというのが最大の違いだ。

「なら、ほぼ確実に自分が求める結果が出るんだし、手術に頼った方が効率が良くないか?

確かにそう思う人もいるだろう。
しかし、楽して理想の自分になれるというメリットの裏にはそれ相応のデメリットがある。

肉体改造を手術ですることによる2つのデメリット

人工的な体に違和感がある

手術で作られた体やペニス、髪の毛は当然であるが人工物であることが多い。
作り物の髪の毛だったり、ペニスに詰め物をしたりすることで理想の体をすぐに作ることができるのだ。
そのため、当然と言えば当然だかどうしても違和感がある。

それも身体に馴染むのが遅いとずっとその違和感はぬぐえないのだ。
そのため、理想の体を手に入れたとしても本当の意味で見た目が良くなったと実感するのが難しいというデメリットがあるのだ。
また、人工的な体だから「卑怯」「ズルい」というようなネガティブイメージを抱かれることも珍しくない。

非常にお金がかかる

肉体改造を外科的に行うなら当然、手術をするのだが、その手術費用というのが他の筋トレ費用やペニス増大費用などと比べるとかなり高い。
手術は最低でも5桁の金額が必要になるし、良い手術を望むのであれば7桁の費用を必要とされるのも珍しい話ではないのだ。
さらに付け加えるのなら手術は1回で終わりではない。

手術して作り上げた体の維持をしたいのなら何度も通院して手術を受ける必要が出てくるのだ。
つまり、お金がいくらあっても足りないのである。

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サウナスーツで肉体改造のスピードアップ

サウナスーツでスリムな男になろう

昔に買った洋服、今でもあなたは着ることができるだろうか?
ゆったりとしたパジャマやジャージではなく、タイトめなシャツやスーツをかっこうよく着こなすことはできるだろうか?

この問いかけに対して笑顔で「ええ、もちろん!」と答えることができない人はサウナスーツを着てみることを強くおすすめする。

サウナスーツと言えば映画ロッキーのように減量中のボクサーが着るものというイメージを持っている人が多いとは思う。
確かにサウナスーツを着て運動するのと普通のジャージを着て運動するのとでは大きく効果が変わってくるな。
けど、サウナスーツは何も筋トレやランニングの時だけに着る服ではない。
買い物や散歩などの日常のちょっとした行動のときでも着るとかなり効果が出るってことは覚えておいてほしい。
だから、「最近、腰周りにお肉がついたな……」「二の腕周りが気になってきて……」「ビール腹が恥ずかしい……」といったような悩みを抱えている人は毎日でも着ることをオススメする。

汗をかくことは重要だ

サウナスーツを着ることで体の代謝機能を高めることができるんだが、この効果がなによりも肉体改造をするときにささる。

代謝機能を高めるということは、運動や日常の中での動作の際に消費するカロリーの消費用が増えるってことだ。
で、カロリーの消費量が増えれば当然痩せやすくなるので、激しい運動と同じような効果を得ることに繋がるという訳だな。

ここで注意するべきは、サウナスーツを着る「だけ」では代謝機能は上がらないということだ。
大事なのはサウナスーツを着た上で行動をすること、それが代謝機能を高めることに繋がるのだ。
高い代謝機能がある体になれば太りにくい体型を作ることができるようになるし、贅肉の中に埋もれてた筋肉を出すことにも繋がるからな。
サウナスーツを着て素晴らしい汗をかこう。

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肉体改造と食事

肉体改造中のご飯には気を遣うべし

肉体改造中の食事にはもっと気を遣うべきだ。
美味しいだけじゃだめだ。

なぜなら食事の内容で肉体改造の効率は大きく変わってくるからだ。

肉体改造をしていても毎日の食事が不摂生なものならトレーニングやエクササイズの効果は半減すると思って欲しい。

これは科学的にも証明されていることであり、プロの格闘家やスポーツ選手だけでなく、モデルや女優のような自分の肉体を理想の状態で保ち続けている人みんな必ず気を付けていることだ。

まず、肉体改造をしてるのに暴飲暴食をしてしまうのは論外だ。
消費したカロリー以上にカロリーを摂取していては意味がないし、体もビックリしてしまう。

次に、コンビニ弁当やカップ麺、外食ばかりで食事を済ますのも肉体改造には良くない。
肉体改造に必要な食事とは栄養バランスがしっかりと考えられているものだからだ。
具体的に言えば「高タンパク」「低脂肪」「低糖質」「低カロリー」な食事を摂取することが肉体改造にはベストだな。

そして、「肉体改造と言うと食事制限しなければならない……」と考えている人は多いですが、食事制限だけはやめておくんだ。
なぜなら、適切な分量の食事をとらないと肉体改造をしてもその成果が出ない体。

筋力をつけるための肉体改造でも、身体をしぼるための肉体改造でも、必ずいくつかの栄養素が必要になってくるのだが、飯が足りなければ意味がなくなってしまう。
そのため、必ず肉体改造と適切な食事はワンセットとして捉えることが大事だ。

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精力剤を飲むべし

肉体改造にサプリは必須だ

savas

筋肉をつけるときに助けになるのがサプリメントだ。
SAVAS(ザバス)とかを飲んで筋トレをするっていう人は多くないか?
多少お金はかかるが飲むのと飲まないのとでは効果がかなり変わるからな。

じゃあ、性の肉体改造をする時には何を飲めば良いのか?
答えは簡単だ。
精力剤やメンズサプリメントと呼ばれるものだな。

精力剤・メンズサプリメントとは男の身体の中で不足しがちな成分やあるとより健康的になれる成分を補うことができるサプリメントのことだ。
お手軽に飲むことができて、なおかつ値段も安いのが多いのに、性的な悩みを解決する効果が高いというのが人気の理由だな。

効果を疑ってる人は「じゃあなんであれだけ宣伝されてて、あれだけ売れているのか」ということを考えてほしい。
それは精力剤には需要があり、そして信頼感もあるからだ。

精力剤の効果

精力剤・メンズサプリを飲むことで期待できる効果はサプリの種類によって変わってくるが、およそのパターンは決まっている。
精力剤を飲むことで期待できる効果の一覧はこれだ。

  • 精力増強
  • 滋養強壮作用の強化
  • 疲労回復
  • 血行促進
  • リラックス

精力剤やメンズサプリを飲むことで期待できる主な効果はこの5つだ。
どれも性的な悩みを改善するための肉体改造には欠かせないことばかりというのが特徴だ。

だからこそ、どれを買うかというのは調査が必要だ。
ネットで欲しい精力剤の評価や成分、効果効能を調べるのは必須だと思っておいてくれ。

ただ単に筋トレをするよりプロテインを飲みながらの方が効率が良いし仕上がりも早くなる。
精力剤を飲むことはそれと何も変わらない。
メンズサプリを飲んでからのマッサージはただ筋トレをしたりマッサージをするよりも遥かに早く良い効果が出るということだ。

勿論これは良い精力剤を購入して飲み続けた場合の話に限る。
プロテインだって粗悪なものを飲んだって意味がないだろ?
それと同じだ。

ただ、プロテインも飲むタイミングだったり、飲み方で効果がかわるように精力剤も飲み方で効果がかわってくる!

精力剤をおざなりな方法で飲んでしまうと以下のような結果が出ることが多いです。

  • その精力剤の効果が出にくくなる
  • 体に悪影響をきたす可能性がある
  • お金を無駄にしてしまう可能性がある

特に「体に悪影響をきたす可能性がある」というデメリットは見逃せません。

これは用法・用量を守らない飲み方だったり、そもそも精力剤に含まれてる成分でアレルギー反応を起こしてしまった時に起こりうることです。
参照元:下半身の悩みを改善する精力剤まとめ「精力剤の飲み方」

服用を考える場合は、サプリについてよく調べて購入する必用があるな。

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