肉体改造と相性のいい食事

肉体改造をするのに食事がおざなりでは意味がない。

極端な例になるが、必死になって筋トレをしてもジャンクフードばかりを食べていては体はたるんだままだし、ペニス増大に励んでもカップ麺を毎日食べているようでは貧相なペニスから抜け出すことはできない。
逆に筋トレの量が足りなかったり、ペニスのサイズアップの質が悪くても考え抜かれた食事を食べ続けていれば予想以上に良い結果が出ることだって珍しくない。
一流のアスリートは必ず食事にも気を遣っているし、評判の良いジムだとフードアドバイザーの指導を受けることもある。
それほど食事と肉体改造は深い関係にあるのだ。

しかし、バランスのいい食事が筋トレに良いことは知っていても、それを毎日食べ続けるというのはなかなかどうして難しい。

普段台所に立つことがない男性はもちろん、料理スキルがあっても仕事のせいで調理する機会があまりない男性にも同じことが言える。
だからこそ、当サイトでは毎日ではなく毎週食べ続けるだけでも肉体改造に大きくいい影響を与えてくれる食材を3つ紹介するので、是非休日にはすすんで食べるようにしてほしい。

男を磨く食材はこの3つだ!

牡蠣

ペニス増大をねらうときに一番食べてほしいのが牡蠣だ。
なぜなら、牡蠣にはセックスミネラルと呼ばれるほど性機能を強化してくれる亜鉛がたくさん含まれているからだ。

また、この豊富な亜鉛だけが注目されがちだが、体の再成長(=ペニス増大)に欠かせない各種ミネラルやタンパク質も多く含まれているので、牡蠣を食べ続けるだけでペニスが大きくなりやすい身体づくりをすることができるという点も見逃せない。

鶏のささみ

ペニス増大に欠かせないのが牡蠣なら、筋トレに欠かせないのが鶏のささみだ。
そもそも、鶏肉自体が全部の部位が脂質が少ないのに高タンパクと筋トレに向いている。

特にささみは鶏肉の全部の部位の中でもっとも低脂質、低カロリー、高タンパク質と脂肪になりにくく筋肉にはなりやすいと最高の食材なのだ。
筋肉の成長に欠かせないアミノ酸も多めに含んでいるので、筋トレをした後に食べることで筋肉がつくスピードが速くなるということも見逃せない。

ほとんどの人が好きであろう卵料理。
レパートリーが豊富で、味も色々と好みに調整できるため毎日でも食べられるくらいだ。

実はこの卵料理は豊富な栄養素を含んでいるので筋トレともペニス増大とも相性が良い。
特にゆでたまごとして食べるとカロリーも抑えることができるため無駄な肉になりにくいので覚えておくことをオススメする。

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肉体改造と食事

肉体改造中のご飯には気を遣うべし

肉体改造中の食事にはもっと気を遣うべきだ。
美味しいだけじゃだめだ。

なぜなら食事の内容で肉体改造の効率は大きく変わってくるからだ。

肉体改造をしていても毎日の食事が不摂生なものならトレーニングやエクササイズの効果は半減すると思って欲しい。

これは科学的にも証明されていることであり、プロの格闘家やスポーツ選手だけでなく、モデルや女優のような自分の肉体を理想の状態で保ち続けている人みんな必ず気を付けていることだ。

まず、肉体改造をしてるのに暴飲暴食をしてしまうのは論外だ。
消費したカロリー以上にカロリーを摂取していては意味がないし、体もビックリしてしまう。

次に、コンビニ弁当やカップ麺、外食ばかりで食事を済ますのも肉体改造には良くない。
肉体改造に必要な食事とは栄養バランスがしっかりと考えられているものだからだ。
具体的に言えば「高タンパク」「低脂肪」「低糖質」「低カロリー」な食事を摂取することが肉体改造にはベストだな。

そして、「肉体改造と言うと食事制限しなければならない……」と考えている人は多いですが、食事制限だけはやめておくんだ。
なぜなら、適切な分量の食事をとらないと肉体改造をしてもその成果が出ない体。

筋力をつけるための肉体改造でも、身体をしぼるための肉体改造でも、必ずいくつかの栄養素が必要になってくるのだが、飯が足りなければ意味がなくなってしまう。
そのため、必ず肉体改造と適切な食事はワンセットとして捉えることが大事だ。

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